Når din ektefelle har gikt


Vi respekterer ditt privatliv. Et typisk angrep av gikt forekommer hos en middelaldrende mann og behandles uten store problemer. Over tid kan imidlertid giktangrep bli hyppigere. Omtrent tre millioner amerikanere har gikt, og etter 60-års alderen påvirker gikt likestilt menn og kvinner.

Vi respekterer ditt privatliv.

Et typisk angrep av gikt forekommer hos en middelaldrende mann og behandles uten store problemer. Over tid kan imidlertid giktangrep bli hyppigere. Omtrent tre millioner amerikanere har gikt, og etter 60-års alderen påvirker gikt likestilt menn og kvinner. Gjentatte angrep av gikt, en tilstand som kalles kronisk giktartitt, kan gi pasienten forstyrrende smerter i føttene, hendene og knærne. Hvis din ektefelle er deaktivert av gikt, kan du finne deg selv i rollen som omsorgsperson.

Caregiving kan være farlig for din helse

Caregiving for en ektefelle eller kjære er ofte en uselvisk handling av kjærlig vennlighet, men stresset og fysiske krav til omsorg kan være farlig for din egen helse. Forskning viser at omsorg for en ektefelle mellom 66 og 96 år øker risikoen for død med 63 prosent sammenlignet med andre i samme alder som ikke er involvert i omsorg.

"Hvis du ikke er forsiktig, kan du bli trukket inn i negativiteten av sykdommen og miste objektiviteten din, "sier Stacey A. Stack, 60, fra San Luis Obispo, California, som har en ektefelle med gikt." Du kan ikke la din elskede sykdom bli fokus for din livet, eller du vil bli tapt for dem og til deg selv. "

Tricket holder din rolle som omsorgsperson i perspektiv, sier Robert L. Trestman, MD, PhD, professor i medisin og psykiatri ved University of Connecticut Health Center i Farmington. "Ofte, som omsorgsperson, kan du føle deg skyldig å ta tid for deg selv mens mannen din er i sengen. Men faktum er at hvis du ikke tar tid for deg selv, kan du komme opp i sengen ved siden av ham, "sier Dr. Trestman.

Advarselsskilte på Caregiver Burnout

Giktpatienter skal være klar over advarslene om at de begynner å bli overveldet. "Ikke å få nok søvn, ikke å spise godt, slå ned sosiale invitasjoner og ikke få nok mosjon er alle tegn på at du mister perspektiv og fare for å brenne ut" sier Trestman.

Andre advarselssymboler for caregiving burnout inkluderer:

  • Overdreven bruk av alkohol
  • Depresjon
  • Hyppig sykdom
  • Forsinker dine egne behov
  • Kan ikke slappe av
  • Føl deg sint
  • Feil hjelpeløs

"Som omsorgsperson, må du innse at noe sinne og vrede er normalt," legger Stack. «Din ektefelle kan også være sint og irriterende fordi han ikke kan gjøre alt han pleide å gjøre. Du må erkjenne disse følelsene og få dem ut i det åpne slik at de ikke ødelegger forholdet ditt. "

Caregiving: Tips for å holde seg frisk

" Selv om du må tvinge deg selv, må du skære ut nok tid til å ha ditt eget liv. Det kan virke egoistisk, men hvis du ikke tar tid for deg selv, vil du ikke ha noe å gi, sier Stack. Følg disse tipsene for å unngå å brenne utbrenthet:

  • Lær om gikt. Å vite så mye som Du kan om din ektefels sykdom hjelpe deg med å være en bedre talsmann.
  • Sett grenser. Å vite dine egne følelsesmessige og fysiske grenser vil holde deg i å ta på seg mer enn du kan håndtere.
  • Bekreft dine følelser. Godta at frykt, tap, skyld, sinne, vrede og sorg er alle vanlige følelser for omsorgspersoner.
  • Be om hjelp. Du trenger ikke å gjøre det alene.
  • Belønn deg selv. Caregiving er hardt arbeid. Ta en pause - du fortjener det.

Caregiving: Be om hjelp er greit

"Hvis du føler deg overveldet, snakk med legen din," sier Trestman. "Legene i dag er mer bevisste av den følelsesmessige og fysiske stressen som er involvert i å være en omsorgsperson. "

Vurder å bruke omsorgsstøttetjenester i ditt område, for eksempel transporttjenester, voksen dagpleie, et hjem helse en ide, eller måltider på hjul. Ta kontakt med ditt lokale seniorsenter eller ditt lokale byrå på aldring. Family Caregiver Alliance National Center for Caregiving er en annen utmerket ressurs.

Caregiving for en ektefelle med en smertefull tilstand som kronisk gikt kan være vanskelig og stressende. Det kan imidlertid også være en givende handling av kjærlighet som bringer deg og din ektefelle nærmere sammen. Å kjenne dine grenser og spørre om hjelp, er en stor del av å være en god omsorgsperson.

"På slutten av dagen må du fortelle deg at du har gjort det beste du kunne gjøre den dagen, og du har gjort det ut av kjærlighet, "sier Stack." Etter det må du slippe unna. Godta ting som de er, og vær takknemlige for at i morgen er en annen dag. "Sist oppdatert: 3/26/2010

Legg Igjen Din Kommentar