Beste kosttilskudd


Vi respekterer ditt privatliv. Hva er det beste kostholdstilskuddet? Jeg er 49 og ser etter et supplement som vil gi meg vitaminer og energi jeg trenger. - Glo, Oklahoma Hvis du generelt har god helse, er det ingenting bedre enn god ernæring for å gi deg vitaminer og energi du trenger hver dag.

Vi respekterer ditt privatliv.

Hva er det beste kostholdstilskuddet? Jeg er 49 og ser etter et supplement som vil gi meg vitaminer og energi jeg trenger.

- Glo, Oklahoma

Hvis du generelt har god helse, er det ingenting bedre enn god ernæring for å gi deg vitaminer og energi du trenger hver dag. Det er noe om å ta i vitaminer og mineraler i sin naturlige tilstand som fremmer helse bedre enn å ta en vitaminpille - mest sannsynlig finnes det andre stoffer i maten vi spiser som samarbeider med vitaminer for å øke deres effekt - som fytokjemikalier.

Fytokjemikalier og andre sunnstoffer finnes hovedsakelig i frukt og grønnsaker og også hele korn, som vanligvis har mye fiber. Du kan aldri få de samme helsemessige stoffene som finnes i disse naturlige matvarer, ved å ta et multivitamin. Men det tar ikke vondt hver dag, men det kommer ikke til skade, spesielt hvis du savner alle næringsstoffene dine på den sporadiske junk food dag . I så fall, se etter en standard anerkjent merkevare - kanskje en kvinnes daglige multivitamin med jern eller et vitamin merket for eldre mennesker. Disse preparatene har generelt ekstra kalsium og jern. Sørg også for at du tar et ekstra kalsiumtilskudd med vitamin D for din perimenopausal aldersgruppe og trening!

Lær mer i Everyday Health Anemia Center.

Sist oppdatert: 4/7/2009

Anbefalt


Legg Igjen Din Kommentar