Forebygger selen esophageal cancer?


Vi respekterer ditt privatliv. Selen er et mineral, som kalsium og jern, og kroppen trenger disse mineraler for å holde seg frisk; selen er nødvendig, for eksempel for riktig skjoldbruskkjertelfunksjon og et sunt immunsystem. Hvordan supplere Savvy Men selen har også antioksidantegenskaper.

Vi respekterer ditt privatliv.

Selen er et mineral, som kalsium og jern, og kroppen trenger disse mineraler for å holde seg frisk; selen er nødvendig, for eksempel for riktig skjoldbruskkjertelfunksjon og et sunt immunsystem.

Hvordan supplere Savvy

Men selen har også antioksidantegenskaper. I denne rollen kan det bidra til å redusere skade på celler som kan føre til kreft. Selen, som er tatt fra jorda, forekommer naturlig i mange matvarer, inkludert nøtter, grønnsaker, brød og visse kjøtt.

Det kommer også i supplementskjema, og forskere har undersøkt hvilken rolle selentilskudd kan spille for å forhindre visse typer kreftformer, inkludert esophageal cancer. Hittil er det ikke lovende nyheter: US National Cancer Institute inneholder selen på en liste over kosttilskudd som ikke har vist seg å være effektive i forebygging av kreft. Forskning om bruk av kosttilskudd i kreftforebygging pågår.

Seltingforskning Resultater

Selen er ment å bidra til å beskytte celler mot skaden som kan føre til utvikling av kreft, øke kroppens immunrespons og forhindre at vekst av unormale celler. Studier har vist redusert risiko for en rekke kreftformer - prostata, kolorektal og lunger - blant personer med høyere nivåer av selen i deres blod.

En nylig laboratoriestudie viste at kombinering av selen og sink kan hemme veksten og multiplikasjonen av spiserørkreftceller.

Forskere i Kina studerte helsedata fra personer som hadde esophageal cancer og sammenlignet informasjonen med personer som var kreftfrie. De fant en sammenheng mellom de som spiste matvarer som er høyere i selen og lavere sosofagekreft. Forskerne konkluderte med at selentilskudd kan bidra til å beskytte mot spiserørkreft, spesielt for personer som ikke har nok selen i kostholdet.

En nylig analyse fra Nederland har funnet lignende resultater. Den gjennomgikk omfattende data om 120 852 middelaldrende voksne og fant at de med høyere selenivåer - som demonstrert ved tester av tånegelutklipp - var mindre tilbøyelige til å utvikle esophageal cancer. Studieresultatene viste at kvinner, personer som aldri hadde røkt, og de som vanligvis hadde lavt inntak av antioksidanter, mest sannsynlig ville ha nytte av selentilskudd.

Forskere har observert at kreftfrekvensene er lavere der det er høyere nivåer av selen i jord, noe som tyder på en tøff forbindelse mellom nærværet av selen i matforsyningen og kreftrisikoen.

Vanlige spørsmål om kosthold og kreft

Hvor mye selen skal ta

Matkilder kan gi daglig anbefalt mengde selen, som er 70 mikrogram (mcg) per dag. Kreftforebygging har vært knyttet til tilleggsnivåer så høye som 200 mcg.

Du kan være i fare for lave nivåer av selen hvis du røyker, bruker p-piller, drikker alkohol eller har helseproblemer som Crohns sykdom som gjør det Det er noen risikoer for å ta for mye selen - over 400 mcg for voksne - per dag, inkludert:

Hårtap

  • Tretthet
  • Irritabilitet
  • Mild nervebeskyttelse
  • Hvite flekkete negler
  • Mild garlicky lukt til pusten
  • Minst en studie har antydet at å ta mer enn de anbefalte daglige nivåene av selen kunne øke andre helsemessige farer, som diabetes.

Å være sunn betyr å spise et sunt og variert kosthold, og selen, uavhengig av om det forhindrer spiserørkreft, er en nødvendig del av et sunt kosthold. Så hvis du spiser godt, vet du at du nok får nok av dette essensielle mineralet i dietten. Sist oppdatert: 15.02.2011

Legg Igjen Din Kommentar