Kan soya hjelpe til med å senke blodtrykket ditt?


Isoflavoner - en forbindelse funnet i matvarer som soyamelk, grønn te, tofu og peanøtter - kan bidra til å senke blodtrykket hos unge voksne, foreslår ny forskning.

Isoflavoner - en forbindelse funnet i matvarer som soyamelk, grønn te, tofu og peanøtter - kan bidra til å senke blodtrykket hos unge voksne, foreslår ny forskning.

Forskerne også fant at isoflavoner kan være spesielt fordelaktige for svarte amerikanske voksne, nesten 42 prosent av dem anslås å ha høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon. En ekspert ikke knyttet til studien sa at det er grunn til å tro at isoflavoner kunne Hjelpe hjertet. Isoflavones "dilaterer karene ved å øke utslippet av nitrogenoksid", forklarte Dr. Suzanne Steinbaum, leder av kvinner og hjertesykdom på Lenox Hill Hospital i New York City. Hun sa den nye studien, "bringer lys over en overbevisende kosttilskudd som kan bidra til å kontrollere hypertensjon hos yngre pasienter." I den nye studien undersøkte forskerne data fra mer enn 5000 deltakere i en større studie finansiert av de amerikanske nasjonale institusjonene av helsen.

Analysen viste at de som forbrukte de høyeste mengdene isoflavoner per dag (mer enn 2,5 milligram [mg]) hadde et gjennomsnittlig 5,5 mmHg lavere systolisk trykk (topptalet i blodtrykksavlesning) enn de som konsumert mindre enn 0,33 mg isoflavoner per dag.

For å forstå hva det betyr for det daglige dietten, har et 8 gram glass soya melk ca 22 mg isoflavoner og 100 gram stekte soyabønner har så mye som 130 mg isoflavoner, forklarte forskerne.

Studien skulle bli presentert søndag på det årlige møtet i American College of Cardiology (ACC) i Chicago.

"Hva er unikt med denne studien er at resultatene er svært anvendelige for generell populasjon asjon. Våre resultater tyder sterkt på en blodtrykksfordel for moderate mengder kostholdig isoflavoninntak hos unge svarte og hvite voksne, sa leadforsker Safiya Richardson, en doktorand ved Columbia Universitys lege og kirurger i New York City, i en ACC-nyhet utgivelsen.

"Vår studie er den første som viser en fordel i afroamerikanere, som har en høyere forekomst av høyt blodtrykk, med en tidligere utbrudd og mer alvorlig skade på organene," la hun til. funn "kan bety at forbruket av soyaprotein, for eksempel i kombinasjon med en DASH diett - en som er høy i frukt og grønnsaker, fettfattig meieri og fullkorn - kan føre til så mye som en 10 mmHg dråpe i systolisk blodtrykk for pre-hypertensiver [folk på terskelen av høyt blodtrykk], som i stor grad forbedrer sjansene for at de ikke utvikler seg til hypertensjon, "sa Richardson." Alle diett- eller livsstilsendringer kan enkelt gjør at det ikke krever en daglig m Editing er spennende, spesielt med tanke på de siste tallene som anslår at bare om lag en tredjedel av de amerikanske hypertensivene har blodtrykket under kontroll, "la hun til.

Det antas at isoflavoner øker kroppens produksjon av enzymer som skaper nitrogenoksid, noe som bidrar til øke blodkarene og derved redusere blodtrykket.

Resultatene som presenteres på medisinske møter, anses vanligvis foreløpige inntil publisert i en peer-reviewed journal. Sist oppdatert: 3/26/2012

Legg Igjen Din Kommentar