Senk ditt kolesterol i fem minutter eller mindre


Senk ditt kolesterol om fem minutter eller mindre Først Neste Ta trappen I tillegg til hurtig og enkel kostholdsreparasjon for kolesterolhelp, må det være fysisk aktiv å være med i planen for å redusere risikoen for kolesterol og hjertesykdom.

Senk ditt kolesterol om fem minutter eller mindre

Først

  • Neste
  • Ta trappen
  • I tillegg til hurtig og enkel kostholdsreparasjon for kolesterolhelp, må det være fysisk aktiv å være med i planen for å redusere risikoen for kolesterol og hjertesykdom.

    Øvelse forbedrer ditt gode HDL (høyt tetthet lipoprotein) kolesterol og hjelper deg med å jobbe av overvekt og kalorier som kan bidra til høyt kolesterol. Trenger du en rask endring for å komme i gang? Ta trappene. En rapport i tidsskriftet Forebygging av kronisk sykdom analyserte en rekke studier på livsstilsintervensjoner for kolesterolbehandling og fant at trappklatring kan redusere LDL-kolesterolet med 6,6 mg / dL. Andre aerobiske aktiviteter og styrketrening (som toner muskler) kan også redusere totalt kolesterol. Se alt

Sist oppdatert: 02/22/13
  • av
    • Gå ikke glipp av dette

10- Trinn gjør-det-selv-hjerte makeover

4 snacks som senker kolesterolet Registrer deg for vår hjertehelse Nyhetsbrev

Takk for at du registrerer deg!

Registrer deg for flere GRATIS Everyday Health newsletters.Oops! Vennligst skriv inn en gyldig e-postadresseSend inn

Vi respekterer personvernet ditt.Vis alle

Sist oppdatert: 02/22/13

  • av
    • Anbefalt for deg (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []). ({});

Legg Igjen Din Kommentar